Astenia: cause e rimedi per la stanchezza cronica
Se soffri di astenia è normale che tu sia alla ricerca dei migliori rimedi per riprendere le forze e tornare alla normalità. Ma che cosa significa astenia?
L’astenia, nel suo significato medico, vuol dire “mancanza di forze”, una condizione che può interessare tutti. Se la stanchezza sopraggiunge per mancanza di sonno, allora un buon riposo è la miglior cura possibile. Tuttavia, se la debolezza è cronica, allora è possibile che ci siano altre cause da indagare.
I sintomi più comuni di questo disturbo sono:
- Stanchezza intensa e persistente;
- Depressione;
- Stati ansiosi;
- Forza muscolare ridotta;
- Lentezza.
In questo articolo vedremo quali sono i migliori rimedi per l’astenia, quali sono le cause e come combattere la stanchezza con soluzioni naturali.
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Quali sono le cause dell’astenia?
L’astenia marcata può avere diverse cause:
- Stile di vita sedentario;
- Invecchiamento;
- Gravidanza;
- Ipotiroidismo;
- Fibromialgia.
Uno stile di vita sedentario potrebbe degradare lentamente i muscoli fino a provocare dei veri e propri disturbi alle articolazioni. Inoltre, l’ossigenazione può essere compromessa peggiorando la condizione di stanchezza cronica e dolori in tutto il corpo.
L’età che avanza è certamente un’altra causa che potrebbe portare a un senso di debolezza diffusa. Allo stesso modo, malattie come la fibromialgia o l’ipotiroidismo potrebbero essere all’origine del problema.
Infine, è molto comune l’astenia da gravidanza a cui spesso si associa l’anemia e, dunque, la necessità di seguire una cura di ferritina e di acido folico.
Abbiamo visto che l’astenia può avere diverse cause, ma quali sono i rimedi? Nel prossimo paragrafo ti diremo quali sono le sostanze naturali che è possibile assumere per alleviare il senso di stanchezza cronica.
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Astenia: quali sono i rimedi naturali?
Puoi alleviare l’astenia psicofisica grazie all’assunzione di rimedi naturali a base di:
- Ginseng: rafforza il sistema immunitario, nervoso ed endocrino;
- Ribes nero: ricco di Vitamina C, è utile per alleviare la stanchezza e il dolore muscolare;
- Rosmarino: ricco di potassio e ferro, è ideale come antiossidante;
- Tarassaco: ad alto contenuto di vitamina C, provitamina A e calcio.
Questi ingredienti possono essere utilizzati in forma di olio essenziale o tisane. Stimolano il metabolismo energetico e le difese immunitarie grazie alle vitamine e i minerali contenuti.
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I migliori integratori per astenia
In farmacia puoi trovare i migliori integratori che possono alleviare l’astenia e rappresentare una vera e propria cura contro la stanchezza cronica.
Gli integratori possono essere in formato:
- Bustine;
- Flaconi.
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