Bruxismo: i migliori rimedi per curarlo
Chi soffre di bruxismo è alla ricerca dei migliori rimedi in grado di debellare il problema alla radice o quantomeno limitare i danni del digrignare notturno. Infatti, questo disturbo è davvero molto fastidioso e ha conseguenze negative sulla mascella e su un buon sonno.
Ad oggi non esistono dei rimedi definitivi contro il bruxismo, poiché è molto difficile agire sull’origine del problema. Infatti, il bruxismo ha, per lo più, cause psicologiche che portano il soggetto che ne soffre a un comportamento inconsciamente pericoloso per la propria salute.
Chi digrigna involontariamente i denti tende a:
- Serrare i muscoli masticatori;
- Sfregare l’arcata dei denti superiori con quella inferiore;
- Masticare anche se non c’è cibo.
Questa condizione con il tempo ha dei risvolti estremamente negativi sul sonno, che è costantemente disturbato dall’azione meccanica del digrignamento, e poi sulla salute dei denti.
In questo articolo vediamo come curare il bruxismo e come alleviare l’effetto del digrignare i denti.
Continua a leggere perché è importante trovare dei rimedi per il bruxismo.
Bruxismo, perché è importante trovare dei rimedi
Se soffri di bruxismo avrai sicuramente già appurato le conseguenze negative di questo disturbo. Come abbiamo visto, infatti, questo problema dipende per lo più da cause psicologiche, ovvero da stress che si accumula durante la giornata e sfoga attraverso questa condizione.
Gli effetti negativi di questo costante digrignare, però sono piuttosto preoccupanti. Ricordiamo i più comuni:
- Usura e deterioramento dei denti e dello smalto;
- Fragilità e rottura dentale;
- Sensibilità della dentina;
- Dolore alla bocca, alla lingua, alle tempie e alla mandibola;
- Dolore alle orecchie;
- Mal di testa.
Questi sintomi sono abbastanza lampanti e ti danno un’idea chiara del perché dovresti curare subito il tuo bruxismo, senza aspettare che di rovinarti le articolazioni della mandibola. Alla lunga, infatti, questo disturbo deforma la mascella e crea dei disagi nella masticazione.
Puoi fare una prova del tuo stato poggiando gli indici sul punto in cui si incontrano lobo delle orecchie e mascella. Quindi, apri la bocca come se stessi sbadigliando. Se senti come della sabbiolina, allora c’è un problema di bruxismo che necessita assolutamente dei rimedi.
5 rimedi contro il bruxismo
In un precedente articolo ti abbiamo parlato di onicofagia e dei rimedi per smettere di mangiarsi le unghie. Come il bruxismo, anche questo disturbo comportamentale è tipico di chi soffre molto l’ansia, lo stress o anche la timidezza.
Pertanto, non riesce a portare fuori tutta la gamma di emozioni racchiuse interiormente e, duqnue, inconsciamente sfoga i sentimenti negativi soprattutto durante la notte.
Per alleviare il digrignare i denti di notte possiamo indicare cinque rimedi e consigli comuni:
- Evita sostanze eccitanti, come la caffeina e la nicotina la sera;
- Fai sport per sfogare l’ansia;
- Pratica yoga;
- Utilizza prodotti per la cura dei denti sensibili;
- Bevi una tisana rilassante prima di andare a dormire.
Sai che ci sono dei rimedi naturali per il bruxismo notturno? Continua a leggere per scoprire quali sono.
Bruxismo, quali sono i rimedi naturali
Abbiamo visto che il bruxismo può avere origine da cause di tipo psicologico, ma puoi comunque trovare dei rimedi palliativi in grado di alleviare i disturbi durante il sonno o di giorno, mentre sei concentrato a fare altro.
Difatti, la nostra mente continua a processare informazioni, a rimuginare, a pensare, anche la notte. Per questo, dobbiamo aiutarla a rilassarsi attraverso sostanze naturali quali:
- Melissa;
- Tillia Tormentosa;
- Griffonia.
Si tratta di piante officinali che hanno proprietà tranquillanti, sedative e ansiolitiche. Queste sostanze naturali possono aiutarti a calmare gli stati d’ansia, la fame nervosa e il fenomeno del bruxismo durante il giorno e la notte.
Tuttavia, è necessario adottare delle misure più importanti atte a proteggere la mandibola e i denti, oltre che la qualità del tuo sonno. Nel prossimo paragrafo vedremo come curare il bruxismo con prodotti specifici.
I migliori rimedi per il bruxismo da trovare in farmacia
Se la notte tendi a digrignare i denti in farmacia puoi trovare dei rimedi che possono alleviare il dolore alle tempie e la stanchezza appena svegli. Inoltre, puoi proteggere lo smalto dei denti e prevenire eventuali rotture causate dal bruxismo.
I prodotti più efficaci per alleviare le conseguenze di questo disturbo sono:
Il bite è lo strumento più efficace per evitare le conseguenze provocate dal costante digrignamento dei denti. Si tratta di un paradenti in silicone da utilizzare durante la notte, ma è ottimo anche per contrastare il bruxismo diurno.
Collutorio e dentifricio per la sensibilità dentale ti aiutano a mitigare la comparsa di placca e tartaro e proteggere lo smalto dentale. In questo modo, puoi prenderti cura del tuo sorriso e tornare a dormire meglio.
Continua a leggere il blog di Farma Magazine per prenderti sempre cura del tuo benessere psicofisico.
